Una creencia limitante o pensamiento limitante es algo que crees de ti mismo, que de algún modo te condiciona, generalmente son acusaciones falsas y negativas de ti mismo. Son pensamientos profundamente arraigados que restringen nuestro potencial, estos pensamientos nos impiden alcanzar nuestras metas, avanzar y vivir una vida plena.
Las creencias limitantes o pensamientos limitantes a menudo surgen de experiencias en la infancia, experiencias pasadas, de la educación recibida, de creencias que heredamos de nuestra familia y de la influencia cultural y social.
¿Cómo nos afectan las creencias limitantes?
Las creencias limitantes afectan la autoestima y confianza. Restringe tu autodesarrollo porque impide que aproveches oportunidades y alcances tus objetivos. Las creencias limitantes hacen que el desarrollo personal sea limitado porque nos da miedo, ansiedad y estrés abrumador, que muchas veces nos paraliza. Somos bombardeados por nuestros pensamientos negativos y pensamos que no podemos como resultado nos autosaboteamos y perdemos la motivación.
A continuación te presento algunas expresiones o pensamientos que te están limitando.
- No soy lo suficiente bueno o capaz.
- Soy un desastre para.
- No lo haré porque tengo miedo de fallar.
- Soy demasiado viejo para hacerlo.
- No me alcanza el tiempo para.
- No tengo suficiente experiencia.
- El éxito no es para mi.
- Otros pueden porque tienen suerte.
- No tengo suficiente dinero.
- No puedo cambiar, yo soy así.
- No puedo decir que no.
- No sé por dónde empezar.
- Más adelante lo hago o mejor después.
- No hay solución, todo está perdido.
- No merezco ser feliz.
- No es mi culpa, es culpa de los demás.
- Siempre hay alguien mejor que yo.
- No sé cómo hacerlo.
- Cuando todo esté perfecto lo haré.
- Yo no nací para esto.
- No lo voy a conseguir.
- Me preocupa lo que los demás piensen de mí.
- No sirvo para el amor.
- Siempre seré pobre.
- No me quiero arriesgar.
- Sin tal persona mi vida no tiene sentido.
- Nunca me pasan cosas buenas.
- Mi vida es un completo desastre.
Podríamos seguir haciendo una lista interminable de pensamientos y expresiones limitantes que muchas veces utilizamos consciente o inconsciente para no salir de nuestra zona de confort. Quieres protegerte del dolor futuro pero no te das cuenta que estas creencias limitantes, no solo perjudican tu vida actual sino también tu futuro.
El momento es ahora, reconoce que está mal pensar asi de ti mismo, afronta tus creencias y cuestionate, puedes empezar hacer un gran cambio en tu vida convirtiendo tus pensamientos negativos en frases positivas. Ejemplo:
- Yo puedo hacer esto o voy a intentarlo.
- Puedo aprender y crecer.
- Estoy abierto al amor.
- Yo tengo el control de mi vida.
- Todo se puede con esfuerzo.
- Voy a alcanzar mis metas.
- El éxito es para cualquiera que trabaje duro.
- Aunque tenga miedo lo haré.
- Yo soy capaz de todo lo que me proponga.
- Soy afortunado.
Al dejar tus creencias negativas estarás liberando tu potencial para alcanzar grandes cosas. Céntrate en lo positivo.
