¿Qué es el IMC y cómo se calcula tu peso ideal?

Definición y concepto básico

El índice de masa corporal es un indicador conocido comúnmente como IMC, y es mucho más que solo un número en una escala; es una herramienta fundamental para evaluar nuestra salud y bienestar general. El índice de masa corporal, también conocido como IMC, es un indicador básico que se utiliza para medir si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura.

Imagina poder tener un vistazo rápido y sencillo con relación a tu peso, ¡todo en una simple fórmula! El IMC proporciona una visión clara sobre si te encuentras en un rango saludable de peso o si es momento de hacer algunos ajustes en tu estilo de vida.

Nota

Es importante recordar que el IMC no es un diagnóstico médico definitivo, pero proporciona una indicación aproximada del estado de peso de una persona. Debemos tener en cuenta que el IMC es una medida general y no tiene en cuenta otros factores importantes como la masa muscular o la distribución de la grasa corporal. Los valores de IMC se pueden clasificar en categorías como bajo peso, peso saludable, sobrepeso u obesidad, lo que ayuda a determinar si se requiere una consulta médica adicional.
El IMC no es adecuado como única medida para niños, ancianos, atletas o personas con condiciones médicas específicas.

¿Cómo se calcula el IMC?

Fórmula del IMC:

Ejemplo con tus datos:

• Peso = 67 kg
• Estatura = 160 cm = 1.60 metros

Paso 1: Elevar la estatura al cuadrado

1.60×1.60=2.56

Paso 2: Dividir el peso entre ese resultado

67/2.56=26.17

Resultado:

Clasificación según la OMS (Organización Mundial de la Salud):